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레몬수 효능과 부작용 총정리! 다이어트·피부·건강 효과 제대로 알아보기카테고리 없음 2025. 2. 4. 11:31
✅ 레몬수의 대표적인 건강 효능1. 💧 수분 보충 및 신체 균형 유지수분 섭취는 건강을 유지하는 데 필수적이며, 매일 충분한 물을 마시는 것이 중요합니다. 그러나 많은 사람들이 물을 충분히 마시지 않거나 맛이 없어 잘 챙겨 마시지 못하는 경우가 많습니다.레몬을 첨가하면 물맛이 상쾌해져 자연스럽게 물을 더 많이 마시게 되고, 이는 신체 내 수분 균형 유지, 피로 해소, 신진대사 활성화 등에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.2. 🍽️ 소화 기능 개선 및 장 건강 증진레몬수는 소화액 분비를 촉진하여 음식의 소화를 돕고 장 건강을 개선하는 데 기여할 수 있습니다. 특히 식사 전 레몬수를 마시면 위산 분비를 조절하고 소화를 원활하게 만들어 속이 더부룩한 증상을 완화하는 효과가 있습니다.또한 레몬에는 펙틴(P..